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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的康正遭受威脅》這本康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本康報告說一九八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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「大鬍子」James Harden(哈登)雖在24日面對公鹿比賽中攻下26分9籃板12助攻,但全場也發生多達11次失誤,另類的「大三元」表現讓火箭最終以114比127不敵公鹿。

前役因為向媒體洩漏球隊內部資訊而遭到下放板凳處置的Jabari Parker此戰重回先發行列,而他也有如猛虎出閘般上半場便轟下20分,幫助公鹿提早取得領先。

Parker的奮力搶分激勵了「希臘怪物」Giannis Antetokounmpo,兩人最終聯手攻下59分,幫助公鹿中止近日的5連敗。

「我看到我的隊友、我的好兄弟在場上進入了"進攻模式",於是我覺得我也該跟著積極進攻,我們一定要搶下這場勝利。」Antetokounmpo賽後如此表示,他全場拿下31分,並送出4記麻辣火鍋,比賽中一次驚人的第一時間灌籃更是讓主場球迷歡聲雷動。

Parker最後繳出28分8籃板7助攻的全面成績,賽後他認為球隊相當需要此戰勝利:「這場勝利將球隊導向了正確的方向,希望我們可以將這能量延續到下一場比賽。」

至於輸球的Harden則表示球隊必須改善防守:「我們上一場面對灰熊的防守相當出色,但這一場比賽卻沒辦法保持,如果我們想要達成我們的目標,那我們必須每場比賽都保持相同的防守強度。」

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五個動作使老人關節易受損五個動作使老人關節易受損

老人關節易受損的動作如何緩解關節疼痛老人關節疼痛怎麼辦

榮 總 健 檢1、上下樓梯

  大大小小的身體關節中,以膝關節最常、也最容易受傷。上樓梯時,膝關節承受著4.8倍的體重,下樓時承受6.7倍的體重。非常容易對髕骨關節產生壓力,久了就易造成軟骨間的疼痛。

  2、跪著擦地板

  門診中不時會遇到膝蓋疼痛的女性前來就醫,她們大多是習慣在家中跪著擦地板,引發的髕骨股骨疼痛。跪著擦地板,髕骨的壓力會壓在股骨上,等於兩塊骨頭間的軟骨直接壓到地面上,時間一長,有的膝蓋就無法伸直,起不了身了。

  3、盤腿坐

  很多人喜歡盤腿坐,有些年輕人還喜歡盤腿坐床上,使用筆記本電腦。其實,在盤腿坐的同時,膝蓋軟骨已經受到了壓力,還要同時承受上半身的重量。如果盤腿坐使用的力道不對,時間一久,有些人的膝蓋甚至立刻就能痛得起不了身。

四 腳 拐杖  4、手部過勞

  家庭主婦干家務,勞動量雖然都不大。但長時間洗碗、擦地等,手腕關節肯定痛。再加上長時間受涼水刺激,更容易發炎。過度負重,則會引發手腕及手肘的關節炎。

  5、看電腦、電視姿勢不對

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每一個關節。但現代人常看電腦、看電視但又少運動,頭部往往不知不覺中前傾,久而久之,頸椎的曲線會被改變,造成頸椎中、下段受力較大,“上班族”、司機

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